Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Support
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.
Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
1234567890
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. 09-14 Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Bảng Mẹo Mỗi Ngày
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.quà tặng 2025 B52 Club an toàn 2026 Hitclub quà tặng Win79
